Nii juhtus, et kõik pühad ja pühad toimuvad alkoholi ühise joomise all. Isegi innukad teetotallerid ei saa klaasist loobuda, kui on olemas mõjuv põhjus. Avalikult rääkida, et te ei joo, tähendab see valgepruuniks ja sõprade rahulolematuse saamist.
Inimesi, kes saavad uhkusega öelda: "Ma ei joo alkoholi", praktiliselt ei eksisteeri. Paljud teetotaleerijad mõistsid, et nende sõnul on tänapäeval roolis või antibiootikumide osas parem vaikida ja vabandusi kasutada, kui ära tunda alkoholi kategoorilist tagasilükkamist.
Alkoholist sõltuvate arstide sõnul on isegi nende inimeste, kes võtavad alkoholi väikestes kogustes 1-2 korda nädalas. Ja pole vahet, kas see puudutab viina, õlut või veini.
Kui alkoholism on muutunud krooniliseks vormiks, siis pole üldse küsimus, kas juua või mitte, seda üldse väärt. Alkohol on sellise inimese jaoks rangelt vastunäidustatud ja kui teil ei õnnestu oma sõltuvusega hakkama saada, on vaja kasutada narkootikume alkoholismi vastu, mille ulatus on tänapäeval ebaharilikult lai. Selliseid vahendeid rakendatakse vabalt Interneti kaudu, mis võimaldab teil säilitada ravis anonüümsust.
Miks olla parem kui parem
Võite end lohutada mõttega, et väike annus alkoholi ei kahjusta, ja siiski on kahjulik alkoholiga toodete joomine. Etanool jääb toksiiniks mis tahes vormis, olgu selleks siis prantsuse konjak või puhastamata kuuvarjutus. Viimasel juhul süvendab mürgistus sivuishi õlide negatiivset mõju, kuid probleem pole mitte niivõrd alkohol, kuivõrd alkoholi joomise osas.
Alkoholist loobunud inimesed on juba kuu aega end palju paremini tundnud ja karjuvad end selle sammu mitte astumise eest. Sageli on alkoholist keeldumise probleem psühholoogiline. Mis puudutab füüsilist tervist, võidab see ainult:
- Maks ja aju vabanevad toksiinidest, hakkavad toimima paremini, mis mõjutab üldist kaevu;
- Kesknärvisüsteemi ja vegetatiivsete häirete probleemid kaovad. Tetotaler mõistab, et lõõgastumiseks ei vaja ta enam alkoholi ja võib närvilisi pingeid tõhusamal ja ohutumal viisil leevendada;
- Rakkude mutatsioon peatub, seemnematerjali kvaliteet paraneb ja tulevastes lastel alkoholi päriliku eelsoodumuse oht väheneb järsult;
- Südame töö paraneb, vereringe normaliseerub.
Kui te ei võta etanooli mingil kujul, on võimalik säilitada mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka tugevat närvisüsteemi. Pealegi on alkoholist loobumine palju lihtsam, kui võib tunduda. Tegelikult pole alkoholi sisaldavatel toodetel eriti meeldiv maitse, eriti kui räägime tugevast alkoholist. Halvimal juhul looduslike mahlade juua on palju kasulikum - mitte -alkohoolne õlu või kokteile. Need sobivad suurepäraselt pidu ja ei põhjusta kehale korvamatut kahju.
Naljad teemal "Mitte -alkohoolne õlu - tee kummi naise juurde" muudavad isegi need, kes esialgu ei taha alkoholile toetuda. Nagu psühholoogid ütlevad, on alkoholisõltuvus sageli meeskonna psühholoogilise surve tagajärg. See on koht, kus peate hakata tahtejõudu lihvima - sõpru, mõistes, et naeruvääristamine, provokatsioonid ja naljad ei tegutse kaine inimese peal, jätavad peagi oma katsed seltsimehe tahet maha suruda ja näidata üles austust. Ja kui ei, siis miks vajate selliseid sõpru?
Kuidas alkoholi ikkest välja tulla
Paljud inimesed mõtlevad alkoholiga sidumisele, kuid ei tea, kuidas mitte üldse alkoholi juua. Alkoholi sisaldavate toitude ületamine dieedist ei ole nii keeruline ja mitte -alkohoolse elu tulemus on kõrgeim tasu neile, kes saavad õige otsuse teha.
Alkoholi kasutamine isegi terapeutilistes annustes pole õigustatud. Kuid kui suurepärase tervisega on lubatud juua 25–50 ml viina päevas ilma kehale olulise kahjustuseta, siis eakatel ja noorukieas raseduse korral on etanooli tarbimine rangelt keelatud. Ärge petke ennast, et väike klaas aitab närvipingeid lõõgastuda ja leevendada.
Algooli peetakse tugevaimaks depressandiks, kes ei aita stressi tagajärgi ja psühho -emotsionaalse stressi tagajärgi kõrvaldada, kuid ainult süvendab olukorda.
Inimesed, kes on otsustanud alkoholi lõpetada üks kord ja kõik, peaksid järgima järgmisi reegleid:
- Ärge otsige alternatiivi - mõni esimene keeldub viina ja vahetage veini, seejärel õlle juurde jne. Kuid parem on alkoholi kohe dieedist välja jätta. Mitte -alkohoolse õlle joomine saab muidugi vähem kahju kui see, mis joob viina või konjaki. Kuid mitte -alkoholivabad analoogid peaksid olema ainult reaalse alkoholi ajutine asendaja;
- Ärge andke provokatsioonidele - mida ümbritseb „hästi -wishers", mis hakkab filosoofiat teemal „jooma või mitte jooma" ja isegi leiavad argumendid joomise kasuks. Peaksite võtma selge positsiooni ja viskama kõik kahtlused peast välja. Mitterahvas võidab alati;
- Mitmekesistage vaba aja veetmist - kui alkohol on elus olulise koha hõivanud, peaksite mõtlema, kuidas täita ilmunud aeg. Mõned inimesed mõistavad pärast alkoholi hülgamist end uues kutsealal, avavad huvitavad hobid, hakkavad sportima jne.
Regulaarselt tarbitav alkohol hävitab tervise ja põhjustab suhete lagunemist lähedastega. See mõte peaks väsimatult pöörduma selle peas, kes otsustas purjusoleku lõpetada. Need, kes lõpetavad joomise ja arvestamise kohese tulemuse, peavad pettuma - pikaajaline joobeseisund ei möödu jäljeta. Tegelikud parandused algavad pärast kahe kuni kahe kuu kaine elu. Mõelmine muutub, jõud ilmuvad igapäevaste asjade jaoks, psühho -emotsionaalne olek paraneb.
Kui alguses on keeruline keelduda sõpradest klaasi või kaks nendega jagamast, võite viidata halvale tervisele, eelseisvatele testidele ja kartusele juhiloa kaotamise ees. Lõpuks võite ohverdada oma maine ja tunnistada, et teid kuumutatakse või ravis arst. Parem on helistada oma aadressile üks kord, kui siis, kui see oleks ettevõtte jaoks pidevalt oma tervise ja heaolu kahjustamiseks.
Teetotalleritel pole alati suurepärast tervist ega tugevat närvisüsteemi, kuid neil on kindlasti tahtejõud, mõistes alkoholi kahju oma tervise ja selge elupositsiooni jaoks. Ja juba selleks saab neid austada.